El dolor o molestia en la parte externa del codo es el síntoma principal de la condición conocida como codo de tenista o epicondilitis lateral. Se le conoce comúnmente como codo de tenista porque es frecuente que se diagnostique en personas que practican el deporte del tenis, pero no necesariamente tienes que jugarlo para padecerla. Esta tendinopatía es más común de lo que se podría imaginar en personas que no practican este deporte. El codo de tenista o la epicondilitis lateral presenta su punto específico de dolor mayormente centrado en la región donde los tendones de los músculos del antebrazo tienen su origen. Esta región se conoce como epicóndilo lateral del húmero (protuberancia ósea en el exterior del codo). Es común que también los síntomas se puedan experimentar a lo largo del antebrazo y la muñeca. Esta condición se caracteriza por la inflamación de los tendones de los extensores del antebrazo. A medida que la contracción repetitiva del músculo con movimientos de extensió...

El dolor o molestia en la región de la planta de los pies es un problema muy común hoy día. Inflamación de tendones y bursas, radiculopatías o neuropatías, fracturas y hasta la artritis son algunas de las condiciones que podrían provocarlo. La causa más común de dolor en la planta del pie es la fascitis plantar. Esta condición se caracteriza por la inflamación de la fascia del pie. La fascia plantar es un tejido grueso (ligamento) que conecta los dedos del pie a la región del talón. Además, da forma y soporte a los arcos del pie y a la misma vez transfiere el peso del cuerpo a través de ellos. También evita la sobrepronación  (rotación interna del pie al caminar, marchar o correr),  permite el amortiguamiento de impacto al caminar y al hacer actividad física y evita el exceso de dorsiflexión (extensión) de los dedos del pie. Cuando esta banda se estira demasiado y se sobrecarga, ocurren pequeños desgarros que al volverse repetitivos pueden irritar e inflamar la fascia. La fa...